Category

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಗತಿ

Home » ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಗತಿ

11 posts

Bookmark?Remove?

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಹೀಗಿರಲಿ..!

 - 

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂಡಿ ಹಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಬಂದಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮ ಸುಡುವುದು ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿ, ನಿಸ್ತೇಜವಾಗಿ ಜೀವವಿಲ್ಲದಂತೆ ಆಗುವುದು. ಇದರಿಂದ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾಗುವಂತೆ ಕಾಣುವಿರಿ. ದಿನಪೂರ್ತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ... More »

Bookmark?Remove?

ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬೀಟ್ ರೂಟ್

 - 

ಭೂಮಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವಂತಹ ಕೆಲವೊಂದು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆಗಿರುವಂತಹ ಪೋಷಕಾ ಂಶಗಳಿರುವುದು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಕೂಡ ಒಂದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಮಟ್ಟದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇವೆ. ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಲಾಭಕಾರಿ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರ ಜತೆಗೆ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ... More »

Bookmark?Remove?

ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಪಾತ ಮಾಡಿಸುವ ಮುನ್ನ ಈ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ..!

 - 

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಹಾಗೂ ಅದರ ಸುಂದರ ಅನುಭವವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಆದರೆ ಇಂದು ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನರು ತಾಯ್ತನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮುನ್ನವೇ ಗರ್ಭಪಾತ ಮಾಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಣ್ಣು ಮಗು ಎನ್ನುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಅನಾನುಕೂಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎನ್ನುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತವು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಅ... More »

Bookmark?Remove?

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಮೂಡಿರುವ ನೆರಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತ

 - 

ಮುಖವು ಬಿಳಿಯಾಗಿ, ಕಾಂತಿಯಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಲಿದ್ದು, ಅದರ ಕೆಳಗಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆಯು ಕಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವು ನೀರಿನಲ್ಲಿಟ್ಟ ಹೋಮದಂತೆ ಆಗುವುದು. ನೀವು ಮುಖಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೇ ಆರೈಕೆ, ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿದರೂ ನೆರಿಗೆಗಟ್ಟಿದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಣ್ಣವು ಎಲ್ಲವನ್ನು ನುಂಗಿ ಹಾಕುವುದು. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಅತೀ ಅಗ... More »

Bookmark?Remove?

ಸತತವಾಗಿ ತಲೆ ನೋವು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದೇ 10 ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು!

 - 

  ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತಿದ್ದಾಗ ತಲೆಯಲ್ಲೊಂದು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಚಳಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ತಿಳಿದು ಮೂರು ಸೆಕೆಂದು ಕಳೆಯುವಾಗ ಮೆದುಳಿನ ಒಳಗೆ ಕೆಲವಾರು ಇರುವೆಗಳು ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವುಗಳ ಕಾಲುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುರೆಸುತ್... More »

Bookmark?Remove?

ಟೊಮೊಟೋ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೇ ಗೊತ್ತಾ..?

 - 

ಪ್ರಜಾತಿಗೆ ಸೇರದೆ ಇರುವುದೇ ಟೊಮೆಟೋ. ಇದನ್ನು ನೀವು ಹಾಗೆ ಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಕೂಡ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ತರಕಾರಿಯಾಗಿಯೂ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಟೊಮೆಟೋದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇವೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಸಲ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅಮೃತ ಕೂಡ ವಿಷವಾಗುವುದು. ಅದೇ ರೀತಿ ಟೊಮೆಟೋವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ... More »

Bookmark?Remove?

ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಮೈಸುಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ..!

 - 

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಆರಂಭ ವಾಯ್ತು ಅಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಶಾಖದಿಂದ ಚರ್ಮ ಸುಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೆ ಆರಂಭ ವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತೆ. ಸನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ ಎಷ್ಟೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಜನರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ... More »

Bookmark?Remove?

ಈ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು..!

 - 

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ, ಸೆಖೆ ಎಂದು ಮೈ ಕಾಣು ವಂತೆ ತುಂಡುಡುಗೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿ ಆರಾಮಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ.. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಲೇ ಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಬರುವ ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾ ತೀತ ಕಿರಣಗಳು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ವಾಗಬಹುದು. ಅದ... More »

Bookmark?Remove?

ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವ ಆಹಾರಗಳಿವು..

 - 

ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಹಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತಿರುವುದಿಲ್ಲ, ತಿಂದಂತಹ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ ಎನ್ನು ವಂತೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ನಿತ್ಯವೂ ನಮಗೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ನೆನಪಿಸುತ್ತ, ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ... More »

Bookmark?Remove?

ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸೋದು ಹೇಗೆ?

 - 

ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸೋದು ಹೇಗೆ? ‘ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೊಡನೆ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತೆ.ಬ್ರಶ್ ಮಾಡೋಕೆ ಟೈಮೇ ಇರಲ್ಲ.ಅದಕ್ಕೇ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಯಿ ತೊಳೀತೀನಿ. ಮಾಡಲೂ ಸುಲಭ, ಬಾಯಿಯೂ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತೆ’ ಆಫೀಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನ ತಾಯಿ ನೀತಾಳ ನುಡಿ. ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದೇನೋ ಸರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಬ... More »

Bookmark?Remove?

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಹೀಗಿರಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವಿರಿ

 - 

 ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಆದಷ್ಟು ಶುದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೀರು ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಸಲ ನಾವು ಸೇವಿಸುವಂತಹ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿ ನಮಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ರೋಗಗಳು ಬರುತ್ತಲಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಲಿನ ತಾಪದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬೇಸಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುವಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಆ... More »