Category

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಗತಿ

Home » ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಗತಿ

6 posts

Bookmark?Remove?

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸಿ..

 - 

ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಯುವಜನತೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಯ ಹೊಂದಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇವರು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹುರಿ ಗಟ್ಟಿದಂತಿದ್ದು ಆಕರ್ಷಕವೂ ಆಗಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಯಸಲು ತಪ್ಪು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇವರ ಆಹ... More »

Bookmark?Remove?

ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು..

 - 

ತೂಕ ಇಳಿಸಿ ಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದರೆ ಅದು ಸುಲಭದ ಮಾತಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಬಯಸುವುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ ನಿಮ್ಮ ತ... More »

Bookmark?Remove?

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ..!

 - 

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಯಾವುದಾದರೂ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅನ್ನಿಸಿಯೇ ಅನ್ನಿಸುತ್ತೆ. ಹಾಗೆ ಅನ್ನಿಸದೇ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಹುಶ್ಯಃ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ಏನೋ ತುಂಬಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡೋದಿದೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹಸಿವೆಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ರುಚಿರುಚಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ... More »

Bookmark?Remove?

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು..!

 - 

ಒತ್ತಡವೆನ್ನುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಇರುವುದು. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಜೀವನವಿದ್ದರೆ ಅದು ಈ ಲೋಕದಲ್ಲಿರುವ ಸುಖಿ ಜೀವನವೆನ್ನಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯೋವೃದ್ಧರ ತನಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒತ್ತಡವಿರುವುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಓದುವ ಒತ್ತಡವಾದರೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಯೋವೃದ್ಧರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಒತ... More »

Bookmark?Remove?

ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣದಿರಲು ಪುರುಷರಿಗೊಂದಿಷ್ಟು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು..!

 - 

ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಿಯರು, ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಳಜಿ, ಅವರು ಮಾತ್ರ ವಯಸ್ಸು, ಬ್ಯೂಟಿ, ಚರ್ಮ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾಲ ಯಾವತ್ತೋ ಹೋಗಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರವೂ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಕೂಡ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಕಾಲ ಇದು. ಪುರುಷರೂ ಕೂಡ ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ತ... More »